午睡是许多人日常生活中的一部分，尤其在夏季。合理的午睡时间能够帮助我们恢复精力，提高工作和学习效率。然而，午睡时间并非越长越好，那么，午睡时间多久为宜呢？午睡时间多久为宜一般情况下，午睡30～60分钟为宜。但是否午睡、午睡多久，也与个人体质和睡眠习惯密切相…