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如何通过补肾气来改善身体健康?
肾气不足可导致身体多种问题,如腰膝酸软、手脚冰凉、肾虚所致的失眠等。针对这些症状,中医推荐通过饮食来补肾气。那么,什么食物最好用于补肾气呢?首先,肾为先天之本,肾气不足常表现为腰痛、夜尿频多等症状。因此,可食用肾脏、海参、龟肉等滋肾益精的食材,摄取足够…
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