肾气不足可导致身体多种问题，如腰膝酸软、手脚冰凉、肾虚所致的失眠等。针对这些症状，中医推荐通过饮食来补肾气。那么，什么食物最好用于补肾气呢？首先，肾为先天之本，肾气不足常表现为腰痛、夜尿频多等症状。因此，可食用肾脏、海参、龟肉等滋肾益精的食材，摄取足够…